【こんな人にオススメ】 　上がり症、上司が怖い、ダイエットができない、異性が苦手な人。 【本の気持ち】 　梅本さんはサンタフェＮＬＰ　認定トレーナー。 　この本は、神経言語プログラミング（ＮＬＰ）のスキルを使って「苦手意識を克服」する方法について書いてある。 　脳はたった１回の経験から驚くべき速さで、強力な「ある特定の反応」を身につけるという特徴があります。例えばゴキブリを見て逃げる、という反応です。これが苦手意識となって脳にプログラミングされるのです。 　しかし、脳のそのような苦手意識（反応）は、危険から身を守る価値のある部分でもある。 　脳にとっては、実際の体験とイメージによる体験との区別は曖昧にしか認識しない。 　ＮＰＬのスキルを使って、脳のそのような特徴を利用して、望ましい状態を意識的に手に入れることができるのである。 　主なスキルとは、例えば・・・ 　・アンカリング・・・困難な状況に置かれたときに、過去に体験した素晴らしい体験にスイッチを入れ、理想的な状態で行動できるようにするスキル 分離・連合・・・分離によって自分を客観的に観察し、理想的なリソースを探してきて自分にアドバイスし、連合によってそのリソースを本番で使えるようにするスキル。 　・マップアクロス・・よくない状態と良い状態をスクリーンに映し出す。そのスクリーンを、このスキルで良いものに意識的に入れ替える。 　・ペーシング、バックトラック・・・相手に同調したり、相手の使う言葉をまねてコミュニケーションを図るスキル。 　このような様々なスキルを使うことによって、行動を変え、心身の健康をはかり、学習能力の向上、スポーツ選手のトレーニング、個人や企業の目標達成、コミュニケーション力の向上に役立つのである。 【僕の気持ち＋α】 　NLPって、心理カウンセリングやコーチングと似ているようで、微妙に違うスキルのようだ。「プラクティショナーコース」や「マスターコース」など１０日間のプログラムが用意されているという。なかなか役に立ちそうだ。 　　　　　　　　　　　　　　　　【読んでみてよかった度】★★★★☆（脳に働きかける） 苦手意識は捨てられる NLP脳トレーニング 苦手意識は捨てられる NLP脳トレーニング

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