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zoom RSS 715 心がラクになるメンタフダイアリー(渡部卓)

<<   作成日時 : 2009/06/13 12:40   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 29 / トラックバック 0 / コメント 0

本書は認知(行動)療法を応用したメンタルの本です。
ウツやネガティブ思考からくる辛さ、苦しみを少しでもやわらげたい人には役に立つと思います。

起こったことは、その人の捕らえ方(認知)のクセによって、ネガティブにもポジティブにもなります。
そのクセを理解し、クセの課題を発見し、意識して修正する方法が「メンタフダイアリー」です。
ネットで誰でも参加できるようなので、必要な方は一度ご覧になってください。

★★★★
心がラクになる メンタフダイアリー
日本実業出版社
渡部 卓
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